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这6种习惯伤肾

2020-01-26 15:24:29来源:励志吧0次阅读

摘要:力所能及地做一些体育运动,不但能增强免疫力、抗病力,还因肾怕冷,多运动能增强身体的新陈代谢与五脏活力,使身体保持在温热状态,赶走湿气的入侵。 熬不完的夜,逃不掉的局,加不完的班。来不及的是好好吃饭,忙不过来的是休息调养。于是,今天你头昏眼花了,明天腰酸背痛了 亲爱的,是肾透支了!肾脏已经成为现代人 高危的器官 之一!

如果把肾比喻成一个 锅炉 ,那么身体燃烧后产生的 煤渣 (代谢物)都必须经锅炉排出。一旦 锅炉 出现问题,废物排不出去,不仅会损毁 锅炉 ,整个系统也会崩溃。

这6种习惯伤肾!

不良饮食和生活习惯往往是伤害肾脏的元凶,只是这些习惯不易被察觉罢了!不要等到发现的时候为时已晚!

喝水太少

很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的和长时间喝水不足有关。

久坐

久坐不动会压迫,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,二者一阴一阳,膀胱出现问题肾功能也会发生异常。

摄入过多的盐和高蛋白食物

长期高蛋白饮食会使肾脏处于 超负荷 状态。另外,饮食过咸会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,诱发肾脏疾病。

经常憋尿

经常憋尿,尿液排不出去,会影响全身气机的运行,同样影响肾脏的健康。

服药不当

是药三分毒。进入人体会通过血液代谢到全身,是要通过肾脏来解毒排泄到体外。

纵欲

肾精是生命的根本,房事不节制易伤肾或导致肾虚,所以医学专家无不强调 戒 、 节房劳 。

养肾需要三方面:

看来,养肾护肾良好的生活习惯很重要!生活习惯无外乎从衣食住行等方面入手,建议大家从以下三方面调养:

饮食调养

我们都知道,黑色入肾,在饮食方面,可以选择如黑芝麻、黑豆、乌骨鸡等食物,如果在天冷的时候,还可以通过羊肉等进行温补,但是羊肉吃过量让人燥热,的人要注意了。

起居调养

睡眠是补肾良方!人们在巨大的工作、学习、家庭的压力下会小消耗大部分的精力和能量,古人有 服药百裹,不如独卧 的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。

运动调养

力所能及地做一些体育运动,不但能增强免疫力、抗病力,还因肾,多运动能增强身体的新陈代谢与五脏活力,使身体保持在温热状态,赶走湿气的入侵。

本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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