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腊肉蔬菜盘的做法

2019-05-15 13:51:43来源:励志吧0次阅读

腊肉蔬菜盘的材料腊肉350g蔬菜500g油适当盐适当辣椒适当味精相克食品适当蚝油适当 腊肉蔬菜盘的做法图片步骤,怎样做腊肉蔬菜盘好吃?

备瘦腊肉和辣椒丝。

蔬菜适当。

锅里放清水和盐烧开,下入蔬菜过开水氽熟。

沥水待用。

摆盘,淋上蚝油和蚝油。

锅里放油,下入辣椒丝,

加盐炒匀。

倒进腊肉翻炒入味。

淋上蚝油和味精炒匀。

将炒好的腊肉浇在摆好盘的蔬菜上。

美食天下菜谱大全温馨提示:

蔬菜中含有纤维素、半纤维素、本质素和果胶等不为人体消化酶水解的部份,可禁止或减少胆固醇的吸收。所以多吃新鲜蔬菜有益于防治动脉粥样硬化症。蔬菜的营养价值与蔬菜的色彩密切相干。同类蔬菜由于色彩不同,营养价值也不同。

备自已喜欢吃的蔬菜过开水待用。

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