您当前的位置: 首页 > 养生

风靡欧美减肥菠萝汁的做法_1

2018-11-08 21:46:56
风靡欧美减肥菠萝汁的做法 “20岁的时候,我105斤,青春妙曼。追求者当然也是排着小长队,随着年龄的增长结婚生子是必经之路,可能是孕期的时候饮食比较丰富,9个月的皇后般生活让我想吃什么就可以立刻马上就能吃到,大冬天我想吃车厘子和山竹,第二天就能出现在我的面前,更别提荤的了!但胃是享受了,宝宝出生8斤,自然分娩,也让我付出了惨痛的代价。哺乳期还得继续营养,要保证母乳的品质,于是我继续吃好的,结果生完宝宝都2年了,体重居然涨到了180斤,我一下子变成了一个大胖子,尴尬的就是买衣服太难买了,上班的人总不能老穿一件衣服吧,那时我真的痛苦万分,于是我痛下决心,我一定要回到原来的身材,但减肥不是说减就减的,胡乱减肥药不能吃。于是我就开始寻找的办法,偶然间发现欧洲一个减肥达人的博客,我才发现此方,因为此方法非常安全,我才决定一试,经过了整整一年的饮用,我现在回到110斤,我又可以买衣服啦,好多朋友的朋友也都向我来求教,我都一一告知,但要每个人都详细解说我也怕遗漏细节,于是就制作一个菜谱吧分享给大家,同时也希望可以帮助到更多有需要的人!” 食材明细 主料 菠萝 250克 香蕉 50克 纯净水 适量 辅料 草莓 50克 维生素菊粉 10克 甜味 口味 榨 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 风靡欧美减肥菠萝汁的做法步骤 1首先准备所需食材,菠萝、草莓、香蕉、维生素菊粉、纯净水。 2将菠萝、草莓、香蕉切小块备用。很多人吃菠萝会有嘴麻的感觉,这是因为菠萝中的菠萝蛋白酶的作用。所以我们加了草莓,草莓可以有效的解决此问题,加入香蕉和维生素菊粉可以增加饱腹感。维生素菊粉还可以清除血液中的脂肪。 3在搅拌杯中倒入适量的纯净水。 4将维生素菊粉倒入纯净水中快速搅拌制成维生素菊粉溶液。维生素菊粉不仅可以补充多种维生素、矿物质,还可以清肠排毒,对调节便秘、稳定血糖效果都非常好,故此欧洲人喜欢在果汁饮品中添加,对健康非常有利。 5将处理好的菠萝、草莓、香蕉放入维生素菊粉溶液中。 6下搅拌棒榨汁。我没有用那种可以把水果中的纤维与果汁分离开的榨汁机,因为水果中的纤维是很好的,建议不要丢弃。 7这样一杯自制鲜榨菠萝瘦身果汁就做好了。在家榨汁不仅新鲜健康而且真的花不了几块钱。
推荐阅读
图文聚焦